朝のスムージー効果

 

ナチュラルスタンダード ミネラル酵素グリーンスムージー

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ミネラル酵素グリーンスムージー
酵素のパワーで体の内側からリフレッシュ!

 

数々の酵素グリーンスムージー通販ページで、朝に1食置き換えるだけで手軽にダイエットができるとうたわれている酵素グリーンスムージー。

 

朝のスムージーによるダイエット効果はいかがなものでしょうか?

 

ここでは管理人が体験したことも交えて朝スムージーの効果について書いていきたいと思います。

 

 

まず結論から入りますが、酵素グリーンスムージーにしても他の置き換えダイエットにしても、朝に置き換えするよりはお昼か夜に置き換えた方が効果は高いと思います。

 

 

現代人の朝は忙しく、夜遅くまで残業や部活やアルバイトなどを強いられることも多いです。

 

 

結果、帰宅してから夕飯を食べる時には結構夜遅い時間になってしまうことも多々あるでしょう。

 

 

そうなりますと、寝るまでに食べた物が消化しきれずに残ってしまい、アナタが寝ている時も絶えず内臓が働いていることになってしまいます。

 

 

内臓の疲れはアナタの体調や体の疲れなどにも直結してきます。

 

残業をして長時間働いて帰宅すればお腹が空いてご飯をたくさん食べてしまうこともあるでしょう。

 

 

ですが、寝る前まで満腹なほど食べてしまうと内臓は休むことができなくなってしまいます。

 

 

当然アナタの体内環境もそれによって悪くなってしまうことにつながりかねません。

 

 

帰宅してから、アナタが甘党ならばカロリーの低い寒天ゼリーなどを食べて空腹をおさえ、アナタが辛党というかしょっぱい物が好みならばカロリーの低めなスープやちょっとした何かを食べるか豆腐などを少量食べて空腹をしのぎ、寝る1〜2時間前にグリーンスムージーを飲むのがいいでしょう。

 

 

夜のグリーンスムージーの話題から入ってしまいましたが、
朝のグリーンスムージーより夜のグリーンスムージーの方が良いのには他にも理由があります。

 

 

酵素グリーンスムージーは1食置き換えても他の単品ダイエットなどよりしっかりと栄養素が摂れるので、置き換えダイエットとしては理想のダイエット食品と言えます。

 

 

他の2食などでも少し食事の量やカロリーに気を使いながら置き換えダイエットをすれば、1食分のカロリーからグリーンスムージーのカロリーを引いた分だけ摂取カロリーを節約することが可能です。

 

 

更に体内で代謝をアップさせてくれるような成分が含まれている酵素グリーンスムージーも多いですから、しっかり真面目に置き換えダイエットを実行すれば効果が出て当然です。

 

 

朝に酵素グリーンスムージーを飲んだ場合、1杯の酵素グリーンスムージーの中に入っているビタミンなどの栄養素はしっかり摂れます。

 

 

飲んでしばらくの満腹感もそれなりにあります。

 

 

ですが、朝置き換えダイエットすることによって、昼と夜にお腹が空きやすくなってしまうことがあります。

 

 

朝しっかりバランスのいい食事を摂ることを心がけると、昼や夜になって極端にお腹が減ってしまうことになりにくいです。

 

 

朝のスムージーで置き換えするのは、食欲があまり旺盛ではなく、豪華なものを朝から食べる文化が無い日本の食生活では一番我慢が少なくて楽かもしれません。

 

 

ですがダイエット効果を考えるなら、夜に食べすぎてしまわないように昼か夜に置き換えダイエットをする方が捗るのです。

 

 

夜に一番しっかりしたまともな食事を食べている人は、それを冷蔵庫にとっておいて朝食べるのをおすすめします。

 

 

朝スムージーの効果よりも夜スムージーの効果の方がメリットがいっぱいあると管理人は考えます。

 

 

また、夜に酵素グリーンスムージーでダイエットを実行すると、朝になって起きぬけでもちゃんとお腹が減っていたりして、夜にいつも食べているガッツリ系の食事でもきちんと食べることができるようになると思われます。

 

 

また、朝に食べることで夜に同じものを食べる時よりもカロリーなどを消費しやすくなりますし、昼間の活力源にもなります。

 

 

置き換えダイエットをしている時以外の食事の時に、難消化性デキストリンを飲んでみるのもおすすめですよ。

 

 

難消化性デキストリンはトクホ飲料などに入れられている事もあり、
血糖値の上昇をおさえてコントロールしてくれる働きなどがあるそうで、これを飲んでから食事をすることでお腹が減りにくくなったりする効果が期待できるそうです。

 

 

詳しく書くと薬事法に触れてしまうので、
難消化性デキストリンに関してはネットショップのお客様の評価欄などで効果を調べてみてくださいね
(゜▽゜)

 

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酵素グリーンスムージーのダイエット以外の効果に関しては、
朝スムージーだろうと夜スムージーだろうとあまり違いは無いように感じられます。

 

 

ただ、お肌に良いとされているコラーゲン入りの酵素グリーンスムージーに関しては、
細胞は夜作られるとか言われていますので、夜スムージーとして飲んだ方がお肌の助けになるのではないかと勝手に思っていますw

 

 

朝のスムージーで置き換えダイエットをして華々しく短期間でダイエットできる人というのは、朝ガッツリ高カロリーのものを食べる習慣がある人だけだと思います。

 

 

朝から日本食で米と味噌汁と卵と魚みたいな人や、カロリーが無駄に高い菓子パンを食べている人なら、多少は朝のスムージーでも効果が見込めるかもしれません。
ですがトースト一枚・あるいはまったく食べないとか、
どちらにせよ夕ご飯やお昼ご飯よりもカロリーが少ないって人はたくさんいると思います。

 

 

朝に高カロリーの菓子パンを2個も3個も食べる人はなかなかいないと思いますが、朝食でそんなにカロリー摂ってないんじゃないかという人は朝スムージーより昼夜スムージーの方が効果がありそうな気がします
(´・ω・`)

 

 

朝のスムージーはあまりメリット無さそうな書き方をしましたけど、
忙しくて食事を作ったり食べるのですらおっくうだという人にとっては頼もしい朝食にもなります。

 

 

普段朝食を食べない人も、酵素グリーンスムージーを飲むことで体に必要な栄養素を補えるという効果もありますので、アナタの都合にあわせて臨機応変にスムージーを利用するのもよい事だと思います
(´∀`*)

 

 

朝スムージー&昼夜スムージーに☆

 

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