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ミネラル酵素グリーンスムージー
酵素のパワーで体の内側からリフレッシュ!

 

酵素グリーンスムージーの効果

酵素グリーンスムージーって痩せるの?

 

市販されている酵素グリーンスムージーのカロリーは
1杯でたったの20kcal〜50kcal代
牛乳150mlのカロリーが約106kcalなので、水を使わず牛乳だけで飲んだ場合は120kcal〜150kcal前後になることが多いようです。

 

普通に食事を摂ったら500kcalを超える事が多いことを考えれば、
酵素グリーンスムージーで1食分を置き換えたら摂取カロリーを控えることができるのは一目瞭然とも言えますね☆

グリーンスムージーの効果

 

また、ダイエット中に陥りがちな便秘の対策として食物繊維が豊富に含まれている酵素スムージーも多く、美容と健康両面からもダイエットをサポートしてくれます。

 

 

気になる腹もち具合ですが、こちらは世の中に出回っている製品のほとんどが飲んだ後の満腹感は結構あるけれど、やっぱり時間が経てば普通にお腹は減るようです。

 

市販されている酵素グリーンスムージーの効果は人それぞれ個人差がありますが、基本的には真面目に置き換えダイエットして実践していれば痩せていくと思われます。

 

また、痩せるだけではなく、美容や健康目的としても有効に活用できそうなのが酵素グリーンスムージーです。

 

グリーンスムージーで痩せない・効果が無い人

 

美味しくて手軽にできる置き換えダイエットとして人気な酵素グリーンスムージーですが、中には効果がない・痩せないという人がいます。
そういう人達を分析してみると・・・

 

    

@もともと普段から朝食を食べないのに朝食に酵素グリーンスムージーを飲み始めた

 

Aグリーンスムージーを飲んだことに満足して、スムージーを飲んだあとにいつもと同じ量に近い食事をしてしまっている

 

B置き換えダイエットとして酵素グリーンスムージーを飲んでいる時以外の食事ではっちゃけて食べてしまっている

 

C極端に代謝が悪く、太りやすくて痩せにくいので効果を実感するまでに時間を要するタイプ

 

D普段の食事のバランスが悪く、代謝などの体内バランスが滞っている

    

 

・・といったことが挙げられます。

 

@に関しては、朝食を摂る癖を付けつつ、お昼か夜に置き換えダイエットをすると良いです。

 

AとBの場合は、食前にグリーンスムージーを飲んで、食事の量を少なめに抑えるといいと思います。

 

CとDについては、グリーンスムージー以外の食事をタニタ食堂のレシピとか栄養士が考えたレシピみたいにバランスのいい食事になるように心がけるのがおすすめです。

 

また、置き換えダイエット以外の食事の時、
食前に難消化性デキストリンを9gほど(大さじ山盛り1杯くらい)飲み物に溶かし、飲んだ後に食事をすると、アナタのダイエットが加速するかもしれません。

ザバスのプロテインに溶かすのも体脂肪が減りやすくなっておすすめです。

 

酵素グリーンスムージーの効果は体がだるいアナタにもおすすめ

 

水や牛乳を加えて混ぜるだけ。簡単グリーンスムージー

 

市販されている酵素グリーンスムージーの中には、ほとんどの商品に200種類以上の野菜や果物・野草などの酵素が入っています。

 

また、体に必要だけど自力で作ることができないミネラルなどの栄養素が豊富に含まれており、日々の美肌健康維持に大変役に立つ、
健康サプリメント的な一面も持ち合わせています。

 

酵素グリーンスムージーに含まれている栄養素や酵素などのおかげで、
病気ではないのにいつも体がだるいとか疲れやすいと悩んでいる人も体が生き生き元気になれます。

 

管理人はプレミアムグリーンスムージーを飲んだ時に顕著にその効果を実感しました。

 

わりとどのスムージーも、飲んでいる間はいつもよりも体が元気だったなぁと思いましたので、こういう目的で飲むなら自分の好きな味やメーカーを探し出すのも楽しみの一つですね

 

 

ダイエット目的だけに囚われない!酵素グリーンスムージーの効果

 

最近話題の酵素グリーンスムージーですが、置き換えダイエットとしてだけでなく、普段の美容と健康の為に食事に取り入れている人がいっぱいいるのです☆

 

上の方で書いたように、酵素グリーンスムージーには体にいいものが豊富に入れられているので、毎日飲み続けるなら青汁よりもコチラの方がよい、という人が増えています。

 

飲み会などで少々食べ過ぎてしまった次の日に置き換えダイエットをして体重を維持したり、それ以外の時も食べ過ぎを防いだりと、使いどころが満載なのが酵素グリーンスムージーです。

 

また、市販の大抵のグリーンスムージーの中には、管理人クッソおすすめの難消化性デキストリンが入っています。

 

難消化性デキストリンの詳しい効果に関してはコチラを参考にしてください

 

難消化性デキストリンを食事の前に飲むと、血糖値の上昇を緩やかにしてくれるそうです。
=腹もちがよくなるって事かと思われます。

 

酵素グリーンスムージーで置き換えダイエット中に、このデキストリンを他の2食の食事の時に取り入れたらお腹が空きにくくなり、痩せるスピードに拍車がかかりました。

 

体を元気に生き生きと保ちつつダイエットができる酵素グリーンスムージー。

 

その効果を期待して、皆さんも試してみてはいかがでしょうか?
(●´∀`●)

 

 

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